暖かい・・・というより暑い。
そんな季節になってきました。
皆さん暑いのと寒いのはどちらが苦手ですか??
いまはまだ春の陽気ですが、これから梅雨に入り暑い暑い夏へ。
夏や冬より梅雨のほうが私は苦手です^^;
ジメジメ・汗でベタベタ・・・
ん~・・・またあの季節が来ると思うと・・・
頑張って乗り切りたいところです!!
こんな季節は冷たいものがとりたくなるもの。
アイスや氷の入った冷たいジュース。
キンキンに冷えたビール。
熱がこもった身体を冷ますのには生野菜や少し冷えた飲み物を飲むのはいいですね。
アイスやビールも勿論、食べたければ食べましょう!!
いけないのは食べ過ぎ・飲み過ぎることです。
過剰摂取はいくら身体にいいものでも、逆効果になります。。。
冷たいものを自然に避けるようになれればとっても良いですが、今日はすごくアイスが食べたい気分だと感じれば、脳が欲しているサインなので我慢せずに食べてくださいね
気にして食べたくても食べれない!!と思う方は、夜遅くに食べないこと、2個3個とたくさん食べないことを意識してみてください^^
私はこの業界で働く前は、コップいっぱいに入った氷に冷蔵庫で冷えた麦茶を注いで一気に飲むのが好きでした。
それがすごく内臓を冷やしているとも知らず・・・
いつもお腹から腰回りを触ると冷たく感じるのです。
夏場ですごく暑い天気の日にも関わらず。。。
それが内臓の冷えだったと分かってからは、あまり冷たいものを飲まないようにしました。
勿論無理なくです。
どうしても飲みたい!!そんな時には氷入りで飲みますが、普段は冷蔵庫で冷やした飲み物、もしくは常温のお水、ホットコーヒーで全然満足しちゃいます。
そういうふうに脳が変化していったので、無理なく身体が変わっていきました。
最初は少し意識してスタートしましたが、それも今日は常温にしようかな・・・と思う日にすればいいと思います。
真冬の末端冷えに悩まされていましたが、今では少し改善されて寒くて眠れないほどの冷えにはならなくなりました
ご自分で注意しながらセルフケアしつつ、全身を1ヶ月に1度くらいはがっつりオイルで流してあげて、外側からも内臓を刺激してあげる経絡ケアをオススメします
頑張ったお身体に1ヶ月分たまった毒素をしっかりデトックスしてあげましょう!!
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